OVQATDAN ZAHARLANMASLIK UCHUN MUTAXASSIS TAVSIYASI
Ovqatdan zaharlanish – sifatsiz, noto‘g‘ri saqlangan yoki mikroblar bilan zararlangan oziq-ovqat mahsulotlarini iste’mol qilish natijasida yuzaga keladigan kasallikdir. Ayniqsa, yozning issiq kunlarida oziq-ovqat mahsulotlarida
Biologik faol qo‘shimchalarni(BAD) iste’mol qilishda ehtiyot bo‘ling!
Bugungi kunda biologik faol qo‘shimchalar (BAD) keng reklama qilinmoqda. Biroq ularni mutaxassis tavsiyasisiz qabul qilish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. ❗️ Muhim ma'lumot: 🔹 BAD dori vositasi emas va kasalliklarni davolash
Aholi bilan ishlash
Sanepid qo'mita Yangiariq tumani bo'limi xodimlari tomonidan aholi orasida sanitariya qoida va me'yorlariga rioya qilish, yoz mavsumida to'g'ri ovqatlanish, jazirama issiqdan saqlanish, suv havzalarida cho'milish va ichak infeksiyalaridan
Fast foodning zararli tomonlari: sog‘lig‘ingizni asrang! Fast food mahsulotlari tez tayyorlanishi va mazali ta’mi bilan ommalashgan. Ammo ularni muntazam iste’mol qilish organizm faoliyatiga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin.
Fast foodning asosiy zararlari: 🔸 Ortiqcha vazn va semirishga olib keladi. 🔸 Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradi. 🔸 Qon bosimi va xolesterin miqdorini ko‘paytiradi. 🔸 Qandli diabet rivojlanish xavfini kuchaytiradi. 🔸 Ovqat hazm
Shakar iste’molida me’yorni unutmang!
Shakar organizm uchun energiya manbai bo‘lsa-da, uni me’yoridan ortiq iste’mol qilish sog‘liq uchun jiddiy xavf tug‘diradi. ⚠️ Ortiqcha shakar iste’moli: 🔹 ortiqcha vazn va semirishga; 🔹 qandli diabet rivojlanish xavfining oshishiga; 🔹
Yozda 3 yoshgacha bo‘lgan bolalarni qanday ovqatlantirish kerak?
Yozning issiq kunlarida bolalar organizmi suyuqlikni ko‘proq yo‘qotadi, oziq-ovqat mahsulotlari esa tez buziladi. Shu bois 3 yoshgacha bo‘lgan bolalarning ovqatlanishiga alohida e’tibor qaratish zarur. 🔹 Bolaga faqat yangi tayyorlangan
Tez-tez ko'riladigan
